Новости

  • 18 янв
  • 18:54
  • 724 просмотра
печать

Виталий Миколенко: «После выхода из отпуска мы больше бегали, а сейчас налаживаем игровые комбинации»

Защитник киевского "Динамо" Виталий Миколенко в конце очередного тренировочного дня на сборе в Турции рассказал о специфике упражнений, которые выполняют игроки, подготовку к первому контрольному матчу, конкуренцию и атмосферу в команде.

- Виталий, ты завершаешь тренировку с позитивом и в хорошем настроении. Плодотворно сегодня поработал?

- Да, сегодня была предигровая тренировка. Мы с Назиком Русиным играли на счет, нужно было забить больше голов, и я выиграл у него десять шоколадок. (Смеется) Просто я более ответственно подошел к заданию.

- Обычно тренер по физической подготовке Виталий Кулыба начинает занятия с тщательной разминки. Что делали сегодня?

- Сегодня была растяжка и упражнения на кор - то есть мышцы пресса, спины. Далее были занятия на стабилизацию и разминка с барьерами.

- Появляется ли у тебя крепатура на сборах, болят ли мышцы?

- Я не знаю футболистов, которые любили бы сборы после отпуска. (Улыбается) В последние два дня нам дали большую паузу, а вот в первую неделю была усталость после упражнений.

- Также вы сегодня играли в мини-квадратах, нужно было совершать отбор в переходном квадрате. Можешь рассказать подробнее об этом упражнении?

- Здесь нужно показывать. Две четверки контролируют мяч, тогда как по два человека заходят в квадрат, отбирают мяч и пытаются его выбить.

- Это трудно?

- Наверное, контролировать - сложно, а отбирать мяч легче, потому что квадрат узкий.

- После этого у вас были упражнения на тактику. Уже готовитесь к завтрашнему контрольному матчу с "Легией"?

- Мы еще не отрабатывали после отпуска стандарты, контратаки после стандартов. И сегодня вспоминали эти компоненты.

- В команде появилась группа молодых игроков, как их приняли?

- Ребят приняли отлично! Правда, они не спели песню - им это еще предстоит сделать.

- Какой этап для тебя является самым тяжелым и самым легким в подготовительных сборах?

- Самыми тяжелыми, наверное, являются первые дни, когда мы проходим через большую нагрузку, через тесты, которые проверяют твою готовность. Много устаешь.

- Бегать, наверное, ты очень любишь?

- Нет, так только кажется. (Улыбается)

- Но в целом у тебя больше беговой работы, чем у нападающих?

- Наверное, каждому нужно бегать одинаково много, но крайним защитникам приходится делать больше спринтов на длинную дистанцию.

- Заметно, что у тебя теплые отношения с Назарием Русиным.

- Его полгода не было в команде, и пока за семь дней он мне не успел надоесть. (Улыбается.) Живем с Назарием в одной комнате.

- Можно ли сказать, что ты почувствовал мяч в полной мере, ведь завтра первый контрольный матч?

- В Киеве мы мало работали с мячами, нам дали почувствовать игровой снаряд, когда мы прилетели в Турцию. И поле здесь, на мой взгляд, идеальное для работы с мячом.

- Снятся ли тебе уже сны, как ты бегаешь и считаешь километры на тренировках?

- Слава Богу, такого не снилось и, надеюсь, не будет. (Смеется)

- Насколько важным было вспомнить игровые связи с партнерами на поле?

- После выхода из отпуска мы больше бегали, а сейчас налаживаем комбинации, чтобы была лучшая взаимосвязь с партнерами.

- Шесть контрольных матчей на первом сборе - это плюс для вас?

- Через игры также набираются физические кондиции. Сначала будем получать меньше игрового времени, а ко второму сбору уже наберем форму, чтобы играть все 90 минут.

- Главный тренер говорил ранее о том, что на каждую позицию претендуют по два игрока. Насколько чувствуется сейчас конкуренция в команде?

- Мне кажется, конкуренция сейчас важна в любом виде спорта и в любой профессии. Чувствуется она в том, что если ты плохо выполнишь упражнение или плохо сыграешь, то есть человек, который может тебя заменить. Думаю, для тренера это очень важно.

- Методы наказания и поощрения во время выполнения упражнений, когда проигравшие игроки должны отжаться или пронести на себе победителя, - это не обидно?

- Нет, если ты проиграл, то должен что-то выполнить: отжаться, сделать кувырок или донести игрока до конца поля. Это наоборот добавляет азарта.

- Сколько энергии ты отдаешь на тренировках? Возможно, теряешь вес?

- Вес у меня не так легко уменьшается и увеличивается, так что насчет этого не могу сказать. А вот что касается аппетита, то когда в течение дня проводим две тренировки, то на ужине очень хочется вкусно поесть. Здесь, в Турции, есть прекрасные условия - и в плане кухни, и полей, и проживания.

СПОНСОРЫ И ПАРТНЕРЫ