Новини

  • 21 січ
  • 13:42
  • 516 переглядів
друк

Відновлювальне тренування після двох ігрових днів

Київське «Динамо» на тренувальному зборі в Туреччині працює поки без вихідних.

Навіть після двох ігрових днів на підопічних Олексія Михайличенка чекало ранкове заняття в тренажерному залі.

До слова, цей зал займає весь другий поверх готелю Gloria Sports Arena. Це надсучасний професійний тренажерний зал, з панорамним оглядом на тренувальні поля, створений для спеціальної силової роботи футболістів. Тут є все найновітніше обладнання для відпрацювання як для загальних, так і спеціальних вправ, спрямованих на розвиток усіх груп м’язів.

Заняття, яке розпочалося о 11:00 зі вступного слова головного тренера, мало відновлювальний характер і тривало близько однієї години. Футболісти були поділені на три групи, де по черзі виконували комплекс вправ, виконання кожного комплексу тривало 20 хвилин.  

Перша група динамівців займалася на велотренажерах, а друга та третя під керівництвом тренерів із фізичної підготовки виконували вправи на зміцнення м'язів-стабілізаторів, аби попередити ризик отримання травм.

Після обіду для гравців настав вільний час, який триватиме до кінця дня.

СПОНСОРИ І ПАРТНЕРИ